Publicación: Hora Lunar : Experiencia digital para el fomento de una buena higiene del sueño en estudiantes universitarios de jornada nocturna. Caso: noveno semestre de la carrera de administración de empresas comerciales – sede principal - Unicolmayor.
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Resumen en español
En las sociedades urbanas actuales la calidad de sueño ha sufrido un deterioro representativo en la última década. Los adultos suelen dormir menos y presentar mayor número de actividades como laborales, académicas, sociales y/o familiares. El desplazamiento del sueño se va agravando cada vez más y la gente no se interesa o no tiene el tiempo suficiente para interactuar con materiales informativos sobre el sueño y descanso, abonado a esto, la poca efectividad de estas herramientas al no adaptarse a la realidad de los usuarios, quienes carecen del tiempo y la energía cognitiva necesarios para llevar la información a la práctica generando una brecha de conocimiento y acción. Los estudiantes en últimos semestres de la carrera de Administración de empresas comerciales de la jornada nocturna en la sede principal de la Universidad Colegio Mayor de Cundinamarca ejemplifican estas características, ya que, en su mayoría, estos estudiantes enfrentan múltiples responsabilidades (trabajo, estudio, responsabilidades familiares, sociales, momentos de ocio y entretenimiento) lo que limita su interés y su acción por una buena higiene del sueño. El proyecto se enfoca en los estudiantes de noveno semestre en la jornada nocturna de la sede principal como caso de estudio. De igual manera el proyecto busca brindar alternativas que permitan a estos estudiantes optimizar progresivamente la calidad de su descanso mediante una web. El planteamiento metodológico usado para la realización de este proyecto es el Diseño Centrado en el Usuario como pilar fundamental, sin embargo, el Diseño Persuasivo también será usado como base metodológica del proyecto, teniendo como foco la experiencia, permitiendo empatizar y adentrarse más en lo que viven los usuarios y como lo viven, como se sienten, y que puede funcionar para lograr las metas del proyecto.
Resumen en inglés
In contemporary urban societies, sleep quality has suffered a representative deterioration over the last decade. Adults generally sleep less and have a greater number of activities such as work, academic studies, social, and/or family responsibilities. Sleep displacement is becoming increasingly severe, and people are often uninterested or lack the sufficient time to interact with informative materials about sleep and rest. Compounding this, the low effectiveness of these tools fails to adapt to the users' reality, as they lack the necessary time and cognitive energy to put the information into practice, creating a knowledge-action gap. Students in the final semesters of the commercial business administration program in the evening session at the main campus of the Universidad Colegio Mayor de Cundinamarca exemplify these characteristics. The majority of these students face multiple responsibilities (work, study, family duties, social life, leisure, and entertainment), which limits their interest and action toward maintaining good sleep hygiene. The project focuses on the ninth-semester evening students at the main campus as the case study. Similarly, the project seeks to provide alternatives that allow these students to progressively optimize the quality of their rest through a website. The methodological approach used for the realization of this project is User-Centered Design (UCD) as the fundamental pillar. However, Persuasive Design will also be used as a methodological base for the project, maintaining a focus on the experience. This allows the designer to empathize and delve deeper into what users live and how they live it, how they feel, and what might work to achieve the project's goals.